При интенсивном ритме жизни, не всегда есть возможность посещать фитнес-центр. Заниматься дома, хорошая альтернатива, но для этого нужны специальные степпер тренажер – позволит получить кардионагрузку, не выходя из квартиры.
Типы
Этот вид спортивного оборудования можно разделить на две основные группы.
- С зависимым движением педалей. Площадки на которых ставятся ноги, взаимодействуют между собой, примерно, как на велосипеде. Такие приборы стоят немного, но и тренировка не получиться интенсивной.
- С независимым ходом. Здесь ножные платформы не связаны с друг-другом, нагрузка регулируется для каждого элемента отдельно. В результате, тренировка получается более тяжелой и результативной.
Конструктивные особенности
По своей конструкции степпер тренажеры бывают:
- Поворотные во время ходьбы происходит поворот стоики и нагружается мышцы пресса, спины, груди и рук.
- Эллиптические в этой конструкции тренажера наряду с педалями есть и эспандеры для рук.
- Гидравлические и электромагнитные дают возможность регулировать нагрузку.
- Министепперы – оборудованы только платформой с педалями, занимают мало места.
Механический тренажер для ходьбы – это самый простой и дешевый вариант.
Электронные модели оборудованы миникопьютером и электромагнитом, который регулирует нагрузку. В зависимости от оснащенность такого оборудования, отличается и цена. Как и любое спортивное оборудование, степперы условно можно поделить на любительское и профессиональное, которое эксплуатируется в спортивных залах. Такие тренажеры рассчитаны на продолжительные нагрузки. Для дома хватить и министеппера, исходите из бюджета и свободного пространства в квартире.
Выбрать и купить спортивный инвентарь вам поможет Прайсок. Здесь, в удобном каталоге, представлены предложения многих интернет-магазинов Санкт-Петербурга. Сравнивайте технические характеристики и цены, чтобы найти самое выгодное.
